Länger leben mit Aufguss

Norderney. Saunieren ist weit mehr als bloße Entspannung – es ist ein nachweislich wirksames Mittel zur Gesundheitsförderung und Lebensverlängerung. Das belegen jahrzehntelange Studien des renommierten deutschen Mediziners und Saunaexperten Dr. med. Rainer Brenke, der sich intensiv mit den präventiven Effekten regelmäßigen Saunabadens befasst hat. Seine zentrale Erkenntnis: Wer früh mit dem Saunieren beginnt, kann seine Lebenserwartung um bis zu fünf Jahre steigern. Aber auch wer erst im mittleren Lebensalter damit beginnt, profitiert – mit einem Zugewinn von immerhin zwei bis drei Lebensjahren. „Saunieren ist keine bloße Wellness-Anwendung, sondern echte medizinische Prävention“, betont Dr. Brenke. Die intensive Abfolge von Hitze- und Kältereizen wirkt dabei sowohl körperlich als auch seelisch. Die Effekte reichen von erweiterter Gefäßdurchblutung und gestärktem Immunsystem bis hin zu Stressabbau und verbesserter Stimmung.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien untermauern diese positiven Auswirkungen:

4 bis 7 Saunabesuche pro Woche

→ senken das Risiko kardiovaskulärer Todesfälle um bis zu 70 %

→ reduzieren das Schlaganfallrisiko um bis zu 61 %

→ mindern das Risiko einer Demenzerkrankung signifikant

Medizinische Fachkreise führen diese Effekte insbesondere auf eine nachhaltige Blutdrucksenkung und die Förderung der Herzfrequenzvariabilität zurück – beides messbare Indikatoren für ein gesundes Herz-Kreislauf-System. Fazit: Wer regelmäßig sauniert, investiert in seine Gesundheit – und das mit belegbar langfristigem Nutzen. „Länger leben mit Aufguss“ ist damit weit mehr als ein Slogan: Es ist eine Einladung zu einem aktiven und bewussten Lebensstil.

Wer selbst von den positiven Effekten profitieren möchte, hat am Freitag, 23. Mai 2025 die perfekte Gelegenheit: Das Badehaus Norderney lädt um 18 Uhr zum langen Saunaabend ein. Die Gäste erwartet nicht nur eine einzigartige Saunalandschaft, sondern auch ein entspannter Abend für Körper und Seele.